Не ешь, когда не очень хочешь, Даёт здоровье аппетит. И завершай примы пищи, Пока еще не очень сыт. Не набивай кишку пустую, А наслажденье получай. Анализ тонких нежных вкусов, Смакуя пищу, развивай. Не превращай источник жизни В поток губительной воды. Пойми потребность организма, Для духа пользу из еды. Вячеслав Яшков